Ngoài nguyên nhân cận thị do di truyền thì làm thế nào để bị cận thị nhanh nhất cũng là thắc mắc của nhiều người. Một số người tò mò về cảm giác đau kính cận như thế nào, cũng có một số người muốn cận thị 1.5 độ nhanh nhất để không phải đi nghĩa vụ quân sự,… và rất nhiều lý do khó hiểu khác. Để biết cách làm thế nào để bị cận thị nhanh nhất, bạn hãy theo dõi bài viết của bệnh viên Việt Nhật dưới đây.

Nội dung

Làm thế nào để bị cận thị nhanh nhất?

Nếu bạn sinh ra trong gia đình có bố mẹ bị cận thị thì khả năng cao bạn cũng sẽ bị cận thị. Tuy nhiên đối với những người bình thường nếu muốn cận thị thì làm thế nào để bị cận thị nhanh nhất? Để bị cận thị thật sự không khó, bạn chỉ cần thực hiện những điều dưới đây:

Tăng sự điều tiết của mắt

Nếu bạn muốn mắt nhanh bị cận thị thì cứ làm mọi cách để tăng sự điều tiết của mắt lên. Bạn có thể áp dụng những cách sau

Ngồi trước màng hình máy tính hoặc đọc sách thật lâu mà không để mắt nghỉ

Theo khảo sát thì hơn 66% người thường xuyên sử dụng máy tính hoặc đọc sách ít chớp mắt hơn bình thường. Mà bạn biết đấy, việc chớp mắt rất quan trọng vì nó giúp lan truyền các chất dưỡng ẩm như nước mắt và chất nhờn khắp mắt của bạn. Nếu bạn muốn bị cận thị nhanh thì khi làm việc quá lâu, không có thời gian nghỉ ngơi, hạn chế chớp mắt thì lúc đó mắt sẽ ít có nhiều thời gian để bay hơi hơn, dẫn đến đỏ, khô mắt dần dần sẽ dẫn đến bị cận thị.

ngồi máy tính nhiều nên dùng thuốc nhỏ mắt nào — Ngồi máy tính nhiều trong điều kiện thiếu ánh sáng có thể bị cận thị nhanh chóng

Thường xuyên đi dưới nắng hoặc làm việc ở nơi có ánh sáng chói

Bạn biết đấy, nếu tiếp xúc với ánh sáng mặt trời quá nhiều mà không đeo kính hay có biện pháp chống nắng, thì tia UV sẽ làm cháy nắng giác mạc hoặc viêm giác mạc tăng nguy cơ bị cận thị. Ngoài ra còn có thể làm tăng nguy cơ thoái hóa điểm vàng nữa đấy.

Ngoài ra nếu bạn muốn mình nhanh bị cận thị thì hãy làm việc tại nơi anh sáng quá mức hoặc ánh sáng mặt trời quá gắt chiếu qua cửa sổ. Từ đó sẽ khiến mắt chúng ta dễ bị căng mỏi mắt khi làm việc dẫn đến tăng nguy cơ bị cận thị.

Hãy bấm điện thoại trong bóng tối

Bấm điện thoại trong bối tối là một trong những cách trả lời cho câu hỏi làm thế nào để bị cận thị nhanh nhất. Vì nếu bạn bấm điện thoại trong điều kiện thiếu sáng, ánh sáng xanh có bước sóng từ các thiết bị điện tử như màn hình máy tính cùng năng lượng cao, dễ dàng xuyên qua giác mạc và thủy tinh thể sẽ làm hại đến tế bào cảm thụ ánh sáng ở võng mạc, khiến mắt yếu, mờ đi gây nên cận thị.

Bấm điện thoại trong bóng tối sẽ làm tăng khả năng cận thị

Đây được xem là một trong những cách dẫn đến cận thị nhanh nhất. Mỗi tối bạn cứ tắt điện, bấm điện thoại hoặc đọc sách và làm việc trước máy tính trong điều kiện thiếu ánh sáng thì sẽ nhanh đến ngày bạn bị cận thị thôi.

Ngủ ít hơn thông thường

Mắt cũng giống như các bộ phận khác của cơ thể, nó cũng cần được nạp năng lượng và nghỉ ngơi. Điều này xảy ra khi bạn ngủ. Khi bạn ngủ tuyến tùng của não sẽ tiết ra hormone melatonin để duy trì chu kỳ ngủ – thức và nhịp sinh học của cơ thể. Sau khi màng đêm buông xuống, cơ thể sẽ tiết ra melatonin và đỉnh điểm của chúng ta tiết ra từ 2 – 4 giờ sáng. Nếu bạn thức khuya, ngủ không đủ giấc, giờ đồng hồ sinh học của bạn sẽ bị thay đổi, cơ thể sẽ giảm tiết melatonin, dẫn đến ngủ không ngon, không sâu giấc. Từ đó sẽ khiến cơ thể bạn mỏi mệt, hai mắt quầng thâm, mí mắt sưng lên, khô mắt và giảm tiết nước mắt.

Tình trạng này kéo dài mắt của bạn sẽ có các biểu hiện bị giật, co thắt khi ngủ, nhạy cảm hơn với ánh sáng, bị mờ tạm thời lâu dần sẽ dẫn đến bị cận thị đấy.

Hút thuốc lá để bị cận thị nhanh nhất

Hút thuốc cũng là cách làm thế nào để bị cận thị nhanh nhất đấy các bạn ạ. Nicotine trong thuốc lá khiến bạn có nhiều khả năng tổn thương dây thần kinh thị giác và thoái hóa điểm vàng, tác động xấu đến mắt và có thể dẫn đến bị cận thị.

Hút thuốc lá sẽ làm tăng nguy cơ bị cận thị

Ăn uống thiếu chất dinh dưỡng tốt cho mắt

Ăn uống thiếu chất là câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để bị cận thị nhanh nhất. Để có một đôi mắt sáng, khỏe mạnh thì ngoài việc có thói quen sinh hoạt, làm việc học tập thì việc ăn uống khoa học và đủ chất cũng là một điều rất quan trọng. Nếu bạn kéo dài sự ăn uống thiếu chất thì sự cận thị sẽ nhanh chóng đến với bạn.

Vitamin A: Có chức năng bảo vệ màng nhầy của mắt và giữ cho võng mạc khỏe mạnh. Nến bạn ăn thiếu vitamin A sẽ dẫn đến khô mắt, bề mặt của giác mạc không sạch sạch, có thể dẫn đến bệnh quáng gà và kể cả nguy cơ mắt bệnh cận thị nhanh chóng.

Vitamin B: Ăn uống thiếu vitamin B sẽ làm giảm sự cung cấp năng lượng như trao đổi chất và bảo vệ niêm mạc, hạn chế sự thúc đẩy quá trình trao đổi chất và ngăn ngừa tắc nghẽn mắt, mỏi mắt và giảm thị lực. Là một nguyên nhân dẫn đến bị cận thị.

Vitamin C: Ảnh hưởng sâu sắc đến thị lực. Giống như các chất chống oxy hóa khác, nó giúp bảo vệ chống lại tác hại của các gốc tự do và có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Nó cũng giúp xây dựng collagen, cung cấp cấu trúc cho giác mạc của bạn. Vì vậy cứ ăn uống thiếu vitamin C đi rồi cận thị sẽ đến với bạn nhanh chóng.

Vitamin E: Có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, và nó làm lỏng độ cứng của các cơ thể mi, điều chỉnh độ dày của thủy tinh thể và cải thiện lưu thông máu. Trong khẩu phần ăn thiếu vitamin E sẽ dẫn đến cận thị.

Lutein, Zeaxanthin: Ăn thiếu hai chất này sẽ làm tăng sự xâm nhập của ánh sáng xanh vào cái được gọi là điểm vàng của mắt. Các tế bào mắt có thể bị oxy hóa bởi ánh sáng, nhưng lutein ngăn ngừa tổn thương oxy hóa cho mắt thông qua các đặc tính chống oxy hóa của nó.

Omega 3: Là chất béo có trong võng mạc giúp bảo vệ dây thần kinh thị giác và giữ cho nó có thể nhìn thấy ở những nơi tối tăm. Không đủ DHA cũng có thể gây giảm thị lực làm tăng nguy cơ mắc bệnh cận thị.

>>Xem thêm:

Đối tượng nào dễ mắc bệnh cận thị?

Nếu bạn thuộc trong những nhóm đối tượng dễ mắc cận thị sau đây, thì chỉ cần áp dụng các cách để bị cận thị nhanh chóng như hướng dẫn trên đây thì cận thị sẽ nhanh tìm đến bạn.

Đối tượng có bố hoặc mẹ bị cận thị: Nếu bạn sinh ra trong gia đình có bố mẹ bị cận thị thì có thể sẽ bị cận thị. Bởi vì cận thị có tính di truyền. Nếu bố mẹ bị cận từ 6 độ trở lên thì khả năng di truyền cho con cái là 100%.
Trẻ em từ 6 đến 18 tuổi: Trẻ em đang trong độ tuổi đi học có khả năng mắc cận thị cao. Bởi vì ở độ tuổi này trẻ em học rất nhiều, thức khuya lại ham chơi các thiết bị điện tử. Ở độ tuổi này trẻ cũng chưa nhận thức được những sai lệch trong lối sinh hoạt hằng ngày như đọc sách sai tư thế, thiếu ánh sáng. Chính vì vậy độ tuổi này có nguy cơ bị cận thị rất cao.
Dân văn phòng: Dân văn phòng thường xuyên tiếp xúc với máy tính, điện thoại di động khiến đôi mắt của họ làm việc liên tục, với cường độ cao làm mắt điều tiết nhiều. Nếu tình trạng này kéo dài, mắt sẽ bị khô, mệt mỏi có khả năng bị cận thị rất cao.

Trẻ em từ 6 - 18 tuổi có nguy cơ bị cận thị rất cao — Trẻ em từ 6 – 18 tuổi có nguy cơ bị cận thị rất cao

Tác hại của cận thị đến cuộc sống của người bệnh

Bệnh viện mắt Việt Nhật chưa rõ bạn tìm cách làm thế nào để bị cận thị nhanh nhất để làm gì. Nhưng bạn nên nhớ rằng, khi bị cận thị sẽ kéo theo nhiều tác động đến cuộc sống của người bệnh từ nhẹ đến nặng, chẳng hạn như:

Giảm chất lượng cuộc sống: Cận thị không được điều chỉnh có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Bạn có thể không thể thực hiện một nhiệm vụ tốt như bạn muốn. Và tầm nhìn hạn chế khi nhìn các vật ở xa của bạn có thể làm giảm khả năng tận hưởng các hoạt động hàng ngày của bạn.
Mỏi mắt: Cận thị không được điều chỉnh có thể khiến bạn phải nheo mắt hoặc căng mắt để duy trì sự tập trung. Điều này có thể dẫn đến mỏi mắt và đau đầu.
Sự an toàn bị suy giảm: Sự an toàn của chính bạn và của những người khác có thể bị đe dọa nếu bạn có vấn đề về thị lực chưa được điều chỉnh. Điều này có thể đặc biệt nghiêm trọng nếu bạn đang lái xe ô tô hoặc vận hành thiết bị nặng.
Gánh nặng tài chính: Chi phí sửa kính, khám mắt và điều trị y tế có thể tăng lên, đặc biệt là với một tình trạng mãn tính như cận thị. Giảm thị lực và mất thị lực cũng có thể ảnh hưởng đến tiềm năng thu nhập trong một số trường hợp.
Các vấn đề về mắt khác: Cận thị nặng khiến bạn có nguy cơ cao bị bong võng mạc, tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể và bệnh điểm vàng – tổn thương ở vùng trung tâm võng mạc. Các mô trong nhãn cầu lâu ngày bị kéo giãn và mỏng đi gây chảy nước mắt, viêm nhiễm, các mạch máu mới yếu và dễ chảy máu, dễ để lại sẹo.

Với thông tin mà bài viết trên cung cấp thì bạn đã biết làm thế nào để bị cận thị nhanh nhất rồi chứ. Tuy nhiên, nếu bị cận thị sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của bạn. Không phải lúc nào bạn cũng có thể dễ dàng nhận ra rằng bạn đang gặp vấn đề với thị lực của mình, vì thế bệnh viện mắt Việt Nhật khuyên bạn nên đi kiểm tra mắt thường xuyên để phát hiện kịp thời những biểu hiện bất thường của mắt để có biện pháp chữa trị kịp thời nhé.