Hiện nay, có nhiều phương pháp tự nhiên khác nhau để cải thiện và ngăn ngừa tình trạng cận thị của bạn nó trở nên tồi tệ hơn. Các phương pháp tự nhiên chữa cận thị như bấm huyệt, hay thông qua các bài tập cho mắt kết hợp với ăn uống, và không thể không kể đến phương pháp chữa cận thị bằng xoa mắt tập nhìn xa. Vậy xoa mắt tập nhìn xa có thật sự chữa được cận thị không? Bài viết dưới đây của bệnh viện mắt Việt Nhật sẽ giúp bạn có cái nhìn cụ thể hơn về phương pháp chữa cận thị tự nhiên này.
Nội dung
Chữa cận thị bằng xoa mắt tập nhìn xa là gì?
Cận thị là do hình dạng của nhãn cầu quá dài, thông thường ánh sáng sẽ đi trực tiếp vào võng mạc giờ chỉ chiếu tới trước võng mạc. Điều này khiến mọi thứ trong tầm nhìn xa của bạn bị mờ. Nếu không được điều trị, những trường hợp cận thị nặng có thể dẫn đến đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp, hội chứng mắt lười và thoái hóa điểm vàng.
Chữa mắt cận thị bằng xoa mắt tập nhìn xa do vợ chồng Bác sĩ Tiến và Bác sĩ Vũ Thị Thoa nghiên cứu. Theo kết quả nghiên cứu của ông, bà phương pháp này có thể chữa khỏi bệnh cận thị. Phương pháp chữa cận thị bằng xoa mắt tập nhìn xa được thực hiện như như sau:
- Mỗi ngày, dùng tay xoa đều quanh vùng mắt theo cùng một chiều và sau đó day vào điểm thấp nhất hai bên mũi. Thực hiện xoa mắt đều đặn mỗi ngày sẽ có kết quả nhanh hơn.
- Tập cho mắt phóng tầm nhìn xa trên 5 m trong khoảng 30 phút/lần.
Theo bác sỹ, song song với thực hiện chữa cận thị bằng xoa mắt tập nhìn xa thì người bệnh cần tăng cường luyện tập thể dục, tránh xem tivi và ngủ trước 22h, thức dậy trước 6 giờ sáng. Bác sỹ Tiến và Thoa cho rằng việc đeo kính cũng giống như người bị liệt ỷ vào xe lăn. Vì vậy khi điều trị, không nên đeo kính đối với những vật thể ở gần như đọc sách, ăn uống, đi lại trong nhà,… Tuân thủ đúng nguyên tắc trên, thị lực của bạn sẽ được cải thiện đáng kể và có thể được cong vẹo cột sống.
>>Xem thêm:
Cơ sở khoa học của chữa cận thị bằng xoa mắt tập nhìn xa
Tác dụng của xoa mắt: Theo y học cổ đại Trung Quốc, xoa vùng xung quanh mắt có thể ảnh hưởng tích cực đến thị lực của mắt. Sự căng cơ mà bạn cảm thấy khi cố gắng sử dụng tầm nhìn xa là do Qi (năng lượng) không thể truyền qua các cơ bị co lại đó. Bằng cách xoa các điểm bấm huyệt cho mắt, sẽ giúp các cơ mắt được thư giãn và khí được lưu thông tự do.
Lợi ích của việc tập nhìn xa: Tập nhìn xa là một động tác kéo giãn cơ mắt của bạn và làm giảm các cơ đã bị co cứng quá lâu để lấy nét cận cảnh. Tập nhìn xa duy trì thành thói quen cũng là cách giúp giảm tải cho mắt, mắt được nghỉ ngơi hẳn sẽ khỏe khoắn hơn và vì thế, cũng phần nào hạn chế được việc tăng độ, giúp giảm độ cận thị và chữa cận thị từ từ. Nên tránh nhìn một vật quá lâu, nên nhìn ra xa vào khoảng không gian rộng, nhiều ánh sáng hay nhìn vào rừng cây để mắt được thư giãn. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, màu xanh của cây cối có thể giúp phát triển thị lực, chữa cận thị theo chiều hướng tích cực.
Tuy nhiên, phương pháp chữa cận thị bằng xoa mắt tập nhìn xa vẫn chưa được vợ chồng bác sỹ Tiến và Thoa công bố. Các nghiên cứu khoa học cũng chưa chứng minh được phương pháp này chữa được cận thị. Vậy nên thực hư việc chữa cận thị bằng xoa mắt tập nhìn xa vẫn còn là dấu chấm hỏi?
Một số hạn chế của phương pháp chữa cận thị bằng xoa mắt tập nhìn xa
Theo Giáo sư Charles McMonnies, một chuyên gia nghiên cứu về đo thị lực tại Khoa Đo thị lực và Khoa học Thị giác của trường Đại học NSW, việc thường xuyên xoa mắt tức là gia tăng cọ xát mắt có thể khiến áp lực mắt tăng đột biến. Động tác này có thể khiến mắt yếu và gia tăng thêm tính trầm trọng của những căn bệnh về mắt hiện tại. Triệu chứng càng rõ rệt hơn ở những người mắc bệnh tăng nhãn áp. Vì nó làm giảm lưu lượng máu phía mặt sau của đôi mắt, từ đó khiến tổn hại đến dây thần kinh thị lực. Đặc biệt, khi xoa mắt vào buổi sáng không những không giúp mắt giảm độ cận, chữa cận thị mà có thể làm mắt bị sưng, gia tăng sự chuyển vi trùng từ tay sang mắt, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng mắt.
Không có một minh chứng nào cho việc tập luyện nhìn xa giúp người cận hết cận. Hơn thế, nó sẽ khiến gia tăng sự khó chịu, căng thẳng, khô ngứa và mỏi mắt. Tuy nhiên, dù không nên cố gắng thường xuyên nhưng việc thư giãn và nhìn xa cũng được cho là giúp mắt thoải mái.
Đâu mới là phương pháp chữa cận thị an toàn, hiệu quả mà không cần đeo kính
Vậy nếu chữa cận thị bằng xoa mắt tập nhìn xa chưa được khoa học kiểm chứng thì làm cách nào để có được đôi mắt khỏe đẹp ? Hiện nay, phẫu thuật là biện pháp duy nhất giúp bạn thoát khỏi cận thị. Dưới đây là 3 phương pháp phẫu thuật cận thị phổ biến và hiện đại nhất hiện nay:
Phẫu thuật Lasik
Lasik là phương pháp điều trị tật khúc xạ bằng cách tạo 1 vạt giác mạc rất mỏng bằng dao tạo vạt giác mạc vi phẫu, vạt này được cẩn thận lật sang một bên trước khi tia laser chiếu vào bề mặt giác mạc để định hình lại hình dạng giác mạc. Sau đó vạt giác mạc được đậy lại, tự lành mà không cần chỉ khâu
Phẫu thuật SmartSurf ACE
Là một phương pháp điều trị cận thị mới và hiện đại nhất hiện nay. Thực hiện phẫu thuật mà không cần chạm vào mắt, rất nhanh chóng chỉ trong một bước duy nhất, độ chính xác cao, làm giảm sự căng thẳng cho bệnh nhân, tạo cảm giác nhẹ nhàng hơn cho mắt. Phẫu thuật an toàn hơn vì không có biến chứng vạt, SmartSurfACE giúp giác mạc ổn định cơ sinh học hơn sau phẫu thuật và thị lực cải thiện tốt.
Phẫu thuật Phakic ICL
Phẫu thuật Phakic ICL là phương pháp điều trị cận thị bằng cách đưa một thấu kính có độ an toàn cao vào bên trong mắt, nhưng không cần lấy thủy tinh thể tự nhiên của bệnh nhân ra. Đây là phương pháp hiệu quả cho những bệnh nhân có độ cận thị cao, hoặc những người có giác mạc mỏng không phù hợp với phẫu thuật mắt bằng laser.
Cách chăm sóc mắt và hạn chế sự tiến triển của cận thị
Cải thiện thị lực của bạn một cách tự nhiên thường đi kèm với sức khỏe của mắt nói chung. Lựa chọn lối sống lành mạnh và khám mắt thường xuyên là phương pháp tối ưu để giữ cho thị lực của bạn tốt nhất có thể càng lâu càng tốt.
- Ăn một chế độ ăn uống cân và khỏe mạnh giàu chất chống oxy hóa và vitamin A. Các loại rau lá, cà rốt và cá có thể giúp duy trì sức khỏe của mắt. Một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng có thể giúp tăng cường thị lực và làm chậm quá trình mất thị lực do tuổi tác.
- Ngủ đủ giấc. Khi bạn làm việc quá sức, mắt của bạn có thể dễ bị căng và cảm thấy cộm và khô. Ngủ đủ giấc có thể làm giảm đôi mắt mệt mỏi và do đó cải thiện thị lực.
- Tập thể dục thường xuyên. Tập thể dục thể thao có thể tăng cường lưu thông máu và lưu lượng oxy đến mắt của bạn. Điều này có thể giúp giảm khô mắt.
- Bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Đeo kính râm có khả năng chống tia cực tím khi ra nắng để tránh các tia có hại làm giảm thị lực của bạn khi tiếp xúc lâu.
- Đeo kính bảo vệ mắt khi làm bất cứ điều gì có thể dẫn đến chấn thương mắt. Theo kết quả nghiên cứu hầu hết các vấn đề thị giác chung cho thanh niên (người trong độ tuổi từ 19 và 40) có liên quan đến chấn thương và áp lực lên mắt.
- Nghỉ giải lao khi làm nhìn và làm việc qua lâu trên máy tính, điện thoại. Nên thực hiện quy tắc 20-20-20. Điều này có thể giúp ngăn ngừa mỏi mắt kỹ thuật số, có thể gây mỏi mắt, đau đầu, căng cổ và giảm thị lực.
- Kiểm tra mắt thường xuyên. Đây là cách tốt nhất để đảm bảo rằng đôi mắt của bạn đang trong tình trạng tốt nhất có thể. Khám mắt có thể phát hiện các vấn đề tiềm ẩn ngay lập tức và hỗ trợ duy trì sức khỏe của mắt và thị lực.
- Đừng hút thuốc. Hút thuốc có thể làm tăng nguy cơ đối với nhiều vấn đề sức khỏe thể chất, bao gồm tổn thương dây thần kinh thị giác, thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác và đục thủy tinh thể – tất cả đều có thể tác động tiêu cực đến thị lực.
- Rửa tay và mặt của bạn kỹ lưỡng và thường xuyên. Không để mỹ phẩm và hóa chất dính vào mắt. Nếu bạn đeo kính áp tròng, hãy làm sạch và bảo quản chúng đúng cách.
Chữa cận thị bằng xoa mắt tập nhìn xa hay các biện pháp chữa tri tự nhiên khác, chưa được chứng minh là có thể cải thiện tầm nhìn và thị lực của bạn một cách tự nhiên mà không cần kính hay phẫu thuật để điều trị cận thị. Quan tâm đến sức khỏe bản thân là tốt nhưng nó cần dựa trên cơ sở khoa học và những nguồn tin chính xác. Chăm sóc sức khỏe cho đôi mắt và đi khám mắt thường xuyên là phương pháp được khuyến khích nhất hiện nay. Bệnh viên mắt Việt Nhật chúc bạn luôn có đôi mắt khỏe đẹp!
